domingo, 29 de janeiro de 2012
Oi pessoas, já faz tempo que quero falar sobre esse assunto mas só agora tive coragem tempo para escrever sobre. Sentiram saudades da minha cara feia e das minhas unhas psicodélicas? :)





Vamos falar sobre squeezes, ou garrafinhas de água e suco ou o que seja.. Enfim.
Costumo beber muita água quando não estou em casa e procuro sempre levar uma das minhas garrafinhas comigo, haviam coisas que eu notei e coisas que descobri pela internet que considero importante compartilhar.

É importante ter sempre uma squeeze com água em mãos para poder manter o corpo hidratado durante todo o dia, porque além de serem práticas são ecologicamente corretas ao dispensar o uso de vários copos descartáveis ao longo do dia.

A atenção deve estar voltada para como essas garrafinhas são utilizadas.

Por estarem em contato direto com nossa boca e mãos, as garrafinhas acabam se encendo de bactérias que podem ser nocivas à saúde, causando doenças como amidalite, faringite e outras mais sérias. O que não quer dizer que o seu uso deve ser descartado mas que mantê-la higienizada ajuda a reduzir o risco de contaminação e doenças. A squeeze nunca deve ser compartilhada com outras pessoas e precisa ser limpa todos os dias, para evitar bactérias e fungos.




Cuidados importantes:
  • Nada de reaproveitar garrafinhas de suco ou refrigerante! Use apenas os recipientes de água mineral e, mesmo assim, essas devem ser trocadas a cada 3 dias;
  • Se possível, opte pelas squeezes feitas em aço inoxidável. O aço é mais fácil de ser higienizado e funciona como antibactericida;
  • Garrafinhas transparentes e com a boca mais larga também são mais adequadas, pois é possível ver o que acumula dentro dela e limpar com escova ou esponja;
  • Quem bebe direto no gargalo não deve levar mais que 3 horas para beber todo o líquido da garrafa;
  • As melhores garrafinhas são aquelas que impedem o contato direto da água com a saliva;
  • Lave sempre as mãos antes de tomar a água.
Como Limpar
É importante que a limpeza das garrafinhas seja feita diariamente. Do contrário, vão se acumulando fungos e bactérias na água que fica no fundo do recipiente, facilitando a contaminação. Outra dica é nunca usar água fervente, principalmente nas garrafas de plástico, para não haver liberação de substâncias tóxicas. Observe principalmente as fissuras e tampa da garrafa, onde a sujeira se acumula com mais frequência.
Uma boa maneira de se higienizar a garrafinha de água é deixando-a de molho em uma mistura de água e hipoclorito (uma colher por litro de água) por cerca de 20 minutos. Depois é só passar uma escovinha na água e enxaguar em água corrente. A limpeza também pode ser feita com água, detergente e o auxílio de uma esponja ou escova.
Seguindo essas dicas, você manterá seu corpo sempre hidratado, sem nenhum risco para a saúde

Nota da Autora
Momento "Façam o que eu digo, não o que eu faço"




Não costumo tomar a água diretamente da tampa, sempre me dou ao trabaho de abrir a garrafa.
Quanto a sucos e outras bebidas, após ingeridas, costumo lavar bem por dentro e também a parte interna da tampa para que não fique nenhum resíduo, depois coloco as partes separadas para secar ao sol, o que evita que ela fique abafada, agravando o cheiro do que foi consumido e deixando a garrafa seca por inteiro.


Procuro renovar a água dentro dela também, para que ela não fique muito tempo dentro da garrafa (apesar de eu ser uma esponja às vezes e a bebida não durar muito tempo no recipiente)


Fonte:
Espaço das Academias
sábado, 7 de janeiro de 2012
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Nem sempre estou certa, tenho certeza disso. O problema é saber se procuro andar com as pessoas certas ou com as erradas. Com as certas eu tenho a oportunidade de melhorar e mudar, com as erradas eu me sinto mais a vontade, porque junto delas eu sei que posso ser eu mesma. Não quero ser um exemplo de perfeição e sim errar menos, evoluir. Não quero andar com as pessoas certas e ser julgada por isso também, assim como não quero ficar na mesmice e simplesmente parar no tempo persistindo nos próprios erros...
domingo, 1 de janeiro de 2012



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Já é 2012, o que eu farei agora?
Acho que a resposta encontro em mim, acho que quero fazer de 2012 um ano melhor, ser uma pessoa melhor, fazer e descobrir coisas novas. Espero também ser quem  sou e fazer as coisas que eu faço e continuar tratando as pessoas com a cortesia que sempre faço. Sei que irei chorar de felicidade e raiva, sei que irei ser louca às vezes e fazer coisas que digo que nunca faria...

Espero ler coisas novas, ouvir músicas novas, mas também não quero abandonar os livros que já li e os meus cds de bandas favoritas. Espero descobrir filosofias novas e pessoas diferentes de mim, normais ou até mesmo malucas, pessoas que possam compartilhar um tiquinho de si mesmas comigo, assim como espero dar a elas um pedacinho da minha vida.

Espero ser capaz de perdoar as pessoas que me machucam, porque as pessoas podem te machucar ás vezes, assim como espero que me perdoem pelos erros que eu mesma cometo ou ainda irei cometer. Espero olhar sempre nos olhos das pessoas e ser sincera, e dizer a verdade com um sorriso no rosto e ver a vidade vários ângulos possíveis.

Espero me dar uma chance de conhecer pessoas que eu mesma considero chatas e descobrir que todo o meu pensamento estava errado, espero correr na chuva e gritar de felicidade, espero cantar com a voz ruim até ficar rouca e dançar até minhas pernas doerem muito. Espero ter notícias boas e compartilhar elas aqui. Espero que meus amigos e todas as pessoas do mundo tenham um ano bom, saúde, felicidade e dinheiro o suficiente para suprirem suas necessidades. Espero que hajam descobertas em todos os ramos, principalmente o da medicina, e que várias pessoas se beneficiem disso melhorando a qualidade de suas vidas.

Espero que todos possamos carregar coisas boas e compartilhar isso com as pessoas ao nosso redor e que elas também passem isso adiante, porque a paz mundial pode ser alcançada desde que todo mundo faça a sua parte.

Espero que tudo isso se concretize e vocês me liguem, mandem mensagem/e-mail/sinal de fogo para compartilhar as boas novas.


Feliz 2012 pra todo o mundo, é o meu desejo mais sincero :)
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